|
Anasayfa » Arşiv
Horlamanın nedenleri
Havanın uyurken alınan havanın hava yolundan geçerken oluşturduğu titreşimdir. Hava alma yolundaki anatomik oluşumların hepsi horlamaya neden olabilir. Horlamayı uyurken nefes almadaki zorluk olarak değerlendirebiliriz. Boğazdaki, burundaki, genizdeki yapılanmalar horlamayı etkiler. Geniz eti, bademcik şişmesi, boğaz enfeksiyonu horlamayı arttırırlar. Şişmanlık Şişmanlık horlamayı arttıran... (Devamını okuyun >>)
Balık yemenin faydaları
Balıketinin Faydaları: 1-Özellikle protein, D vitamini ve eser elementler (vücutta çok az bulunup vücuda çok faydalı maddeler) açısından mükemmel besin kaynağıdır. 2-İçerdiği fosfor, sülfür, vanadyum gibi mineraller sayesinde büyümeyi ve dokuların iyileşmesini sağlar. 3-Sağlıklı dişetleri ve diş yapısı oluşmasına yardımcı... (Devamını okuyun >>)
Ekmeğin kilo almada etkisi
Ekmek kilo alımında ilk sırayı teşkil eder. Ekmek yiyen kişinin kilo almaması gibi bir durum söz konusu değildir. Günde ortalama 15-20 dilim ekmek yeniyorsa bir dilim ekmeğin kalorisi 50 civarında ise bu günde bine yakın kalori aldığınız anlamına gelir ve bunun sonucunda... (Devamını okuyun >>)
Diyet uygulanırken öğle yemeğinde neler yenmeli?
Öğlen yemeğinde uygun olan besinler yenilirse kişinin enerjisi yüksek olacaktır. Öğlen yemeğinde unlu yağlı çok ağır yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Uygun olan karbonhidrat ve protein içeren besinler seçilmelidir. Bu şekilde kişinin uykusu gelmez zinde olur enerjisi yüksek olur. Bu besinler et tavuk... (Devamını okuyun >>)
Kenelerden Nasıl Korunulur ?
Keneler yoluyla bulaşan birçok hastalık mevcut olup, tüm dünyada gözlenir. Ancak, kendinizi ve ailenizi korumak için uygulabileceğiniz önlemler bulunmaktadır. Keneler Nasıl Tanınır ve Nerelerde Bulunur? Keneler otlak, çalılık ve kırsal alanlarda yaşayan küçük oval şekilli, 6-8 bacaklı, uçamayan, sıçrayamayan hayvanlardır.... (Devamını okuyun >>)
Diyet yaparken dikkat edilecek noktalar?
Kişi diyet yaparken ilk önce zayıflıyacağına inanarak kararlı sabırlı bir şekilde diyete başlamalıdır. Diyet yapan kişinin kafasında kendisinin belirlediği ideal kilosu mevcuttur.Diyete başlayan kişi kafasında belirlediği kilonun yaklaşık 2-3 kilo altına inmeyi hedeflemelidir. Diyete başlarken bu uygulamanın uzun vadede süreceğini bilerek ve buna... (Devamını okuyun >>)
Günlük ekmek tüketimi nasıl olmalıdır?
Günlük ekmek tüketimi kişiden kişiye değişmektedir. Eğer kişi sağlıklı besleniyorsa günlük aldığı besinin %50-%60 arasını karbonhidrattan sağlamalıdır. Sağlanan karbonhidrat sadece ekmekten sağlanmamaktadir. Kişi gün içinde yediği besinlerin içindeki karbonhidratı da göz önünde bulundurarakekmek tüketimini bu yönde yapmalıdır. Mesela makarna, bulgur... (Devamını okuyun >>)
Diyet uygulanırken sabah kahvaltısı nasıl yapılmalı?
Kilo vermek isteyen kişiler mutlaka sabah kahvaltısı yapmalıdırlar. Çünkü sitres hormonu sabah en üst seviyeye ulaşır eğer sabah kahvaltı yapılmazsa stres hormonu kişiye zarar verir.Kan şekerinde yükselmeye ben çevresinin kalınlaşmasına neden olur. Kahvaltıda hem karbonhidrat hem de protein içeren gıdalar... (Devamını okuyun >>)
Diyet uygulayan kişiler akşam yemeğini nasıl yemelidir?
Diyet uygulayan kişi akşam yemeğini hem erken saatte yapmalı hem de hafif az yağlı yiyecekler tüketilmelidir. Bu sayede kişinin büyüme hormonu daha çok salgılanmaktadır. Büyüme hormonu kişiyi gençleştiren kas miktarını artıran yağlanmayı azaltan bir hormondur. Yani büyüme hormonunun salgılanması kilo vermemizde... (Devamını okuyun >>)
Arama motorlarında sağlık aramayın!
Arama motorlarında sağlık aramayın! Uzmanlar internetteki birçok sağlık bilgisinin yalan yanlış olduğunu söylüyor İngiltere’de yapılan araştırmalar sonucu çoğu tedavi yönteminin internetteki arama motorlarında yanlış çıktığı tespit edildi. Çocuk Hastalıkları Birimi isimli kurum araştırmasındaki 1000’lerce siteden sadece 250 kadarının sağlık konusunda... (Devamını okuyun >>)
